Home

Xtatic Movement

Hoopdance Yoga Meditatie


Photo made by Dana Marshall, Visual Artist

‘Xtatic Movement‘ is de overkoepelende naam voor ‘Xtatic Yoga‘ en ‘Xtatic Hoopdance‘. De invoed van de ‘ecstatic dance’ beweging is merkbaar. Loslaten van de structuur en bewegen op een vrije en intuïtieve manier kan, als je in de flow zit, een extatische ervaring zijn. Vergelijkbaar met het eindelijk vangen van een golf en erop surfen.

join the xtatic movent

Xtatic Hoopdance

Bussum

Photo made by Dana Marshall, Visual Artist
Belichaamd en intuïtief dansen met een hoepel

Je kunt bij Xtatic Movement deelnemen aan lessenseries Xtatic Hoopdance, in Bussum. Een serie bestaat uit zes lessen. Daarop volgen nog twee optionele lessen met herhaling. In die losse lessen kunnen tevens nieuwe geïnteresseerden Xtatic Hoopdance komen uitproberen. De meest recente startdata en info staan op de Hoopdance pagina.

Hoepelen is een vrije dans/ bewegingsvorm, een flow art van expressie. Voor velen is het een beoefening om meer uit het hoofd, in het lichaam en het nu te komen. Door vrij te dansen met een hoelahoep kun je uitdrukking geven aan wat er gaande is en vastgehouden spanningen ontladen. Dat laadt op en kan vrolijke energie brengen! Hoela hoep veroorzaakt soms een extatische ervaring als je er helemaal in op gaat en in de flow komt. Dat gebeurt helemaal niet altijd en is ook geen doel op zich. Het is speels, creatief, spontaan en gezellig om samen te doen.

Onder ‘hoopers’ heerst vaak een opgewekte speelse en verbonden sfeer. Het brengt samenhorigheid. Hoepeldansles is voor verschillende mensen met verschillende eigenschappen. Ieders lichaam en geest werkt net een beetje anders en daarom creëert iedereen zijn eigen unieke stijl. Nieuwsgierig? Meld je aan en kom het gewoon een keer proberen tijdens een probeerles.

Xtatic Yoga

Bussum – A’dam ZO

Photo made by Dana Marshall, Visual Artist
Actief, verstillend en ecstatic

In de ‘Xtatic Flow Yoga’ lessen beoefenen we dynamische flows op een meditatieve wijze. Ik ben opgeleid in functional, vinyasa en hatha Yoga door Anat Geiger en Marcel v/d Vis (‘The Fat Yogis’). Functionele yoga is de benadering die de uniekheid van ieder lichaam respecteert. Het uitgangspunt is dat lichamen verschillen en daarom ieders yoga ook verschilt. Bij het uitvoeren van de yoga houdingen richt de beoefenaar zich daarom op de functie van de houding i.p.v. op het uiterlijk ervan. Deze non agressieve benadering vind je terug in mijn Xtatic Flow Yoga lessen. Hoe voelt het? i.p.v. Hoe ziet het eruit?

Door Yoga te beoefenen leren we om bewust aanwezig te zijn, we ervaren we dat sensaties opkomen en weer gaan. Na yogabeoefening ontstaat er soms een soort ruimte en lichtheid waardoor je weer verder kunt. Veel mensen ervaren meer contact met innerlijke wijsheid en intuïtie. Je kunt daardoor sieper gaan leren voelen wat je werkelijk belangrijk vindt. Het gaat er in deze lessen om een liefdevolle houding te vinden en te werken met lichaam, hart, geest en de ruimte. Bewust bewegen met de adem kan dit alles verbinden en de adem kan een anker voor de geest zijn.

Yoga beoefening kan helpen om (weer) energie op te laden en het natuurlijke helingsvermogen aan te spreken, het kan levensenergie harmoniseren en balans herstellen. Nieuwsgierig? Lees verder op de Yoga pagina en voel je welkom om een les te komen proberen, ervaar zelf hoe het voor jou is.

Mediteren

Meditatie beoefening is verweven in de lessen Hoopdance en Yoga van Xtatic Movement.

Het pad van mediteren en de Dharma studie fascineren mij iedere dag. Ik haal er diepe inspiratie uit voor de lessen van Xtatic Movement. Het Boeddhisme én de yoga filosofie hebben al velen jaren steeds opnieuw mijn aandacht. De toewijding die ik voel brengt mij kalmte en inzicht. Het betekent voor mij ontspannen (leren) zijn met wat er is en daardoor kunnen openen. De oprechtheid en egoloosheid die beoefening te weeg kan brengen, raakt en motiveert mij elke dag.

Ik weet ook hoe moeilijk het kan zijn om te gaan zitten en te mediteren. Als je meditatie beoefent dan bewandel je een pad wordt wel gezegd. Toen ik er mee begon kon ik wel wat steun gebruiken en nu nog steeds. De verbondenheid met anderen die zich ook op het pad van meditatiebeoefening begeven geeft mij moed, vreugde en motivatie om te blijven mediteren en studeren. Het is mijn intentie om nu en in de toekomst gelegenheden te creëren voor beoefenaren om samen te zijn.

Schrijf je in voor de Xtatic nieuwsbrief! En blijf op de hoogte van lessen, workshops en events van Xtatic Movement!

Verwerken…
Gelukt! Je staat op de lijst.