Home

Xtatic Movement

Hoopdance Yoga Meditation


for every body

“Xtatic Movement is de belevenis van vrij (mee)bewegen met wat het moment je te bieden heeft. Dat kan extatisch voelen maar het haalt je zeker uit je hoofd en zorgt dat je in je lichaam komt.”

“In Hoopdance, Yoga en Mediatie beoefening komt Xtatic Movement tot uiting.”

Ilse

Xtatic Hoopdance

Wil je leren hoela hoepen? Bij Xtatic Movement kun je hoepellessen volgen. In Weesp en Bussum kun je deelnemen aan een lesseries Xtatic Hoopdance voor beginners en middelniveau hoopdance.
Hoepelen is een vrije dansvorm, een flow art en kan ook als sport worden gezien. Voor velen is het een beoefening om meer uit je hoofd en in je lichaam te komen. Door te dansen met een hoelahoep kun je emoties en spanningen ontladen en jezelf weer op laden met nieuwe vrolijke energie! Hoela hoep geeft je soms een extatische ervaring en soms het gevoel dat je kent van buiten spelen. Hula hoop werkt sterk activerend op jouw creatieve geest die vrij wil zijn. Onder ‘hoopers’ heerst vaak een opgewekte speelse en verbonden sfeer. Het brengt samenhorigheid tussen jong en oud, mannen en vrouwen en tussen verschillende (sub)culturen. Hoepeldansles is voor ieder lichaam want de mogelijkheden zijn werkelijk oneindig! Elk lichaam is anders en iedereen creëert daarom zijn eigen unieke stijl. Nieuwsgierig? Neem een kijkje in de Galerij voor video’s en foto’s.

Xtatic Yoga

Functional Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarbij beweging en ademhaling synchroniseren. Functionele yoga betekent o.a. yoga voor ieder lichaam. Bij het uitvoeren van de yoga houdingen richt de beoefenaar zich, met behulp van de leraar, op het doel van de houding i.p.v. op het uiterlijk ervan. Doelen kunnen zijn: strekken of versterken van specifieke spieren, het ervaren van een bepaald gevoel of het creëren van flow bijvoorbeeld. Deze yoga benadering combineer ik met met mijn eigen stijl die ik Xtatic Yoga noem. Waarom Xtatic? Omdat wanneer je begint mee te bewegen met alles wat dit moment, dit lichaam, deze gevoelens, deze muziek en deze setting jouw te bieden heeft dan… laat je los, je geeft je over, je vormt minder gedachtes en je kunt meer voelen! Dit versterkt je bewustzijn en deze ervaring kan een extatisch gevoel opleveren. Deze manier van beoefenen kan jou krachtige, hernieuwde energie opleveren. Nieuwsgierig? Doe mee en ervaar het zelf!

Xtatic Meditation

Zitmeditatie beoefenen is één van mijn meest favoriete dingen om te doen. Ik deel mijn liefde voor mediteren en mijn liefde voor de Dharma (dat zijn de leringen van de Boeddha) graag met degenen die daar interesse voor hebben. De meditatie houding is stil en geconcentreerd. En na een tijdje kan het van binnen ook steeds stiller worden. In het begin is dat meestal niet zo. Het kan een enorme uitdaging zijn om te gaan zitten en de aandacht steeds weer terug te brengen naar één punt. De beoefening is van jou en je moet het zelf doen maar je hoeft het zeker niet alleen te doen. In het begin op het pad van meditatiebeoefening kunnen we wel wat steun en hulp gebruiken. Ook als je je al langer op dat pad begeeft kom je uitdagingen tegen. Verbinding zoeken met anderen op dit pad geeft je moed, kracht, vreugde en energie. Naast het begeleiden van meditatie beoefening wil ik gelegenheden creëren voor beginnende beoefenaars en ervaren beoefenaren om te verbinden met elkaar.

Schrijf je in voor de Xtatic nieuwsbrief! En blijf op de hoogte van lessen, workshops en events van Xtatic Movement!

Bezig met verwerken …
Gelukt! Je staat op de lijst.