Home

Xtatic Movement

Hoopdance Yoga Meditatie


Photo made by Dana Marshall, Visual Artist

“Xtatic Movement” gaat over in overeenstemming raken met alles wat er zich in het NU ontvouwt en continue in beweging is.

Het is een beoefening van openheid, eerlijkheid, moed en overgave aan wat is.

Soms klikt alles in jouw flow, het is bijna alsof je surft op een onstopbare rivier. Je beweegt mee met de stroom… inspanning én loslaten zijn in perfecte balans…

Deze extatische ervaring is krachtig én voedend is MAAR van korte duur. Er aan vasthouden heeft geen zin. De weg ernaar toe is wat duurzame kracht oplevert.

Ilse

Xtatic Hoopdance

Bussum

Photo made by Dana Marshall, Visual Artist
Wil je leren hoela hoepen? Vrij dansen en flowen met een hoepel wordt Hoopdance genoemd.

Je kunt bij Xtatic Movement deelnemen aan lessenseries Xtatic Hoopdance, in Bussum. Een serie bestaat uit zes lessen. Daarop volgen nog twee optionele lessen met herhaling. In die losse lessen kunnen tevens nieuwe geïnteresseerden Xtatic Hoopdance komen uitproberen. De meest recente startdata en info staan op de Hoopdance pagina.

Hoepelen is een vrije dans/ bewegingsvorm, een flow art van expressie. Voor velen is het een beoefening om meer uit het hoofd, in het lichaam en het nu te komen. Door te dansen met een hoelahoep kun je uitdrukking geven aan wat er gaande is en vastgehouden spanningen ontladen. Dat laadt op en kan vrolijke energie brengen! Hoela hoep veroorzaakt soms een extatische ervaring als je er helemaal in op gaat. Dat gebeurt helemaal niet altijd en is ook geen doel op zich. Het is speels, creatief, spontaan en gezellig om samen te doen.

Onder ‘hoopers’ heerst vaak een opgewekte speelse en verbonden sfeer. Het brengt samenhorigheid. Hoepeldansles is voor verschillende mensen met verschillende eigenschappen. Ieders lichaam en geest werkt net een beetje anders en daarom creëert iedereen zijn eigen unieke stijl. Nieuwsgierig? Meld je aan en kom het gewoon een keer proberen tijdens een probeerles.

Flow Yoga

Bussum – A’dam ZO

Photo made by Dana Marshall, Visual Artist
Actieve én verstillende Flow Yoga beoefening.

Ik geef (los van hoopdance) Vinyasa Flow Yoga lessen. We beoefenen dynamische flows op een meditatieve wijze. Mijn stijl is gebaseerd op Functional Vinyasa en Hatha Yoga die ik geleerd heb van ‘The Fat Yogis’ Functionele yoga is de benadering die de uniekheid van ieder lichaam respecteert. Het uitgangspunt is dat lichamen verschillen en daarom ieders yoga ook verschilt. Bij het uitvoeren van de yoga houdingen richt de beoefenaar zich daarom op de functie van de houding i.p.v. op het uiterlijk ervan. Deze non agressieve benadering vind je terug in mijn Flow Yoga lessen. Er zijn weinig tot geen uitlijningsaanwijzingen dus: Hoe voelt het? i.p.v. Hoe ziet het eruit?

Het concept van ‘Xtatic Movement’ komt terug in de lessen omdat we oefenen om mee te bewegen met wat er zich nu ontvouwt. In alle eerlijkheid werken met wat je hebt en er gaande is. Leren om vriendelijk met je lichaam en geest om te gaan, alles wat aanwezig is ontvangen en er laten zijn. Leren ervaren dat sensaties opkomen en weer gaan.. In mijn ervaring kan dit doen ontspannen en openen. Na yogabeoefening ontstaat er soms een soort ruimte en lichtheid waardoor je weer verder kunt, je komt dichter bij jouw eigen wijsheid en voelt wat je werkelijk belangrijk vindt. Het gaat er in deze lessen om een liefdevolle houding te vinden en te werken met je lichaam, je geest en de ruimte. De adem kan dit alles verbinden en een anker voor je zijn daarom vind ik bewegen met de adem persoonlijk zo krachtig. Het mogelijk de adem te sturen tijdens je beoefening of juist zijn natuurlijke gang te laten gaan (inspanning en loslaten)

Yoga beoefening kan je helpen om energie op te laden en je herstelvermogen aan te spreken, het kan harmonie (terug) brengen. Nieuwsgierig? Lees verder op de Yoga pagina en voel je welkom om een les te komen proberen , ervaar zelf hoe het voor jou is.

Mediteren

Meditatie beoefening is verweven in de lessen Hoopdance en Yoga van Xtatic Movement.

Het pad van mediteren en de Dharma studie fascineren mij (ilse) iedere dag. Ik haal er inspiratie uit voor de lessen van Xtatic Movement. Het Boeddhisme heeft steeds opnieuw mijn aandacht, de toewijding die ik voel brengt me kalmte en inzicht. Het betekent voor mij ontspannen (leren) zijn met wat er is en daardoor kunnen openen. De oprechtheid en egoloosheid die beoefening te weeg kan brengen, raakt en motiveert mij.

Ik weet ook hoe moeilijk het kan zijn om te gaan zitten en te mediteren. Als je meditatie beoefent dan bewandel je een pad wordt wel gezegd. Toen ik er mee begon kon ik wel wat steun gebruiken en nu nog steeds. De verbondenheid met anderen die zich ook op het pad van meditatie begeven geeft mij moed, vreugde en energie om te blijven beoefenen en te studeren. Die vreugde en energie motiveren mij ook om nu en in de toekomst gelegenheden te creëren voor beoefenaren om samen te zijn.

Schrijf je in voor de Xtatic nieuwsbrief! En blijf op de hoogte van lessen, workshops en events van Xtatic Movement!

Verwerken…
Gelukt! Je staat op de lijst.