Thuiskomen in jezelf

Een moment voor jou alleen. Om te landen in je lichaam, te verzachten en weer te voelen wat er in jou leeft.

---

---

Lichaamsgerichte en energetische begeleiding helpt je om spanning los te laten, emoties te doorvoelen en weer contact te maken met je authentieke zelf.

---

Je hoeft van tevoren niet te weten wat je nodig hebt. Ik werk intuïtief en therapeutisch, afgestemd op jou en op wat zich in het moment aandient. Je hoeft niets te forceren of ergens naartoe. Wat zich aandient, mag zich in jouw tempo ontvouwen.

---

Kies jouw ingang

---

✧ Energetische sessie

Als je vooral wilt ontvangen en ervaren. Een energetische sessie waarin je niets hoeft te doen of op te lossen. Je mag liggen en ontvangen.

Ik werk met Reiki, Spinal NRGY en intuïtieve energetische aanraking. De energie kan zacht of juist sterk voelbaar zijn en nodigt je uit om uit je hoofd en dieper in je lichaam en ervaring te zakken.

Er kan diepe rust en ontspanning ontstaan, maar ook beweging in emoties, lichamelijke sensaties, energie, beelden of herinneringen. Wat zich aandient, krijgt de ruimte om zich in jouw tempo te ontvouwen — zonder iets te hoeven forceren.

Je blijft tijdens de sessie gekleed. Aanraking gebeurt altijd in afstemming en met toestemming.

---

✧ Thuiskomen in jezelf

Als er iets in je leeft waar je ruimte aan wilt geven. Een intuïtieve, lichaamsgerichte en therapeutische sessie waarin we samen onderzoeken wat je op dat moment nodig hebt. We kunnen werken met meditatie, beweging, yoga, Yoga Nidra, Reiki, Spinal NRGY en aanraking. Geen vast programma: de sessie ontstaat vanuit jou en wat zich aandient. Een persoonlijke combinatie van wat jij nodig hebt op dat moment, bijvoorbeeld:

Zachte yoga – Yin & Restorative yoga brengen rust in het zenuwstelsel en laten energie in je lichaam stromen. Voelen dat je lichaam smelt en opent brengt je dichter bij jezelf.

Adem en meditatie – Begeleide adem en meditatietechnieken helpen je te reguleren en in aanwezigheid te laten landen.

Flow yoga & intuïtief bewegen – Begeleid worden in embodied & authentic movement creëert een ruimte om helemaal te zijn wie je bent. Je energie stroomt, je lichaamsbewustzijn groeit en expressie komt natuurlijk.

Begeleid voelen – Samen onderzoeken we wat er in jou leeft. Via lichaamsgerichte co-meditatie en expressie in beweging kan alles wat zich aandient veilig worden gevoeld en losgelaten.

Diepe ontspanning – Spanning, stress en emoties kunnen verzachten, zodat er ruimte ontstaat voor zelfcompassie en een diep rustgevende staat van zijn. Soms subtiel soms verassend aanwezig.

Energetisch lichaamswerk – Je ontvangt energie (Reiki en Spinal NRGY). Je komt sterk in contact met jouw lichaam. Spanning, vastzittende emoties en oude patronen kunnen loskomen.

---

✧ Personal Yoga traject

Als je via yoga je lichaam beter wilt leren kennen en vrijer wilt bewegen. Uit je hoofd, in je lijf. In beweging komen — letterlijk én figuurlijk.

In 6 tot 10 persoonlijke sessies bouwen we samen aan een yogabeoefening die past bij jouw lichaam, mogelijkheden en leven. Misschien wil je beginnen met yoga, je beoefening weer oppakken of na een periode van weinig beweging opnieuw vertrouwen krijgen in je lichaam.

Ik werk vanuit functional yoga: niet jouw lichaam hoeft zich aan te passen aan de houding, maar de houding aan jouw lichaam. Je leert welke houdingen, variaties en aanpassingen voor jou werken en ontwikkelt meer lichaamsbewustzijn, bewegingsvrijheid en vertrouwen. We kunnen werken met Yin Yoga, Yang & Flow, Restorative Yoga, adem, meditatie en Yoga Nidra.

Personal Yoga kan een fijne basis zijn voordat je instroomt in een groepsles. Maar ook als je al groepslessen volgt en steeds tegen bepaalde houdingen of beperkingen aanloopt, nemen we de tijd om uit te zoeken wat voor jou wél werkt.

Zo ontwikkel je een beoefening die steeds meer van jou wordt en die je met vertrouwen zelfstandig én in een groep kunt voortzetten.

6 tot 10 sessies | persoonlijk afgestemd | geen yoga-ervaring nodig

---

---

---

---

✧ Plan jouw sessie

Voelt dit als een ja voor jou?
Je bent welkom, geen ervaring nodig, kom zoals je bent!

Boek meteen jouw eerste sessie via het rooster.

Voor het eerst hier? Dan kun je eerst: Registreren bij Momoyoga

Boek daarna direct jouw sessie via het rooster: Rooster

Of mail me via ilse@xtaticmovement.com
Dan plannen we samen een moment dat bij jou past.

---