Yoga in Bussum — Yin yoga, Yang Flow & Yoga Nidra
Op zoek naar yoga in Bussum?
Een plek waar je kunt bewegen, vertragen en weer kunt landen in jezelf?
Bij Xtatic Movement geef ik wekelijkse yogalessen waarin yin yoga, yang flow yoga en yoga nidra samenkomen.
Voor beginners én ervaren beoefenaars.
Meer dan yoga
Deze lessen zijn geen standaard yogalessen.
Je komt niet om een perfecte houding te doen,
maar om te voelen wat er in jouw lichaam leeft.
Via beweging, verstilling en aandacht
ontstaat er ruimte.
Ruimte om te ontladen, op te laden
en thuis te komen in jezelf.
Yang Flow Yoga (actief & energiek)
In de yang flow yoga les beweeg je actief en vloeiend.
Je bouwt kracht op, werkt aan balans en mobiliteit
en brengt energie in beweging.
Je volgt een flow van houdingen op het ritme van je adem.
Niet om het goed te doen,
maar om aanwezig te blijven in je lichaam.
Yin Yoga (rust & verdieping)
In yin yoga vertragen we juist.
We blijven langer in houdingen
zodat spieren, gewrichten en bindweefsel kunnen ontspannen
en het zenuwstelsel tot rust komt.
Een rustige, meditatieve vorm van yoga
die helpt om uit je hoofd te komen
en dieper te voelen.
Yoga Nidra (diepe rust & ontspanning)
Yoga nidra is een liggende meditatie
waarin je diep ontspant terwijl je bewust blijft.
Een moment van herstel, verwerking en rust.
Alsof je lichaam slaapt, maar je bewustzijn aanwezig blijft.
Yoga & meditatie in Bussum
In alle lessen combineren we yoga met meditatie.
Je leert:
– je aandacht naar binnen brengen
– en aanwezig zijn in het moment
Zonder dat je iets hoeft te bereiken.
Maandelijkse Yoga & Meditatie (zondagochtend)
Eén keer per maand is er een langere ochtend met zachte yoga en (begeleide en stille) meditatie.
Een moment om echt te vertragen,
te ontladen en weer op te laden.
Een fijne ingang als je kennis wilt maken
of jezelf een langere pauze wilt gunnen.
Voor wie
Alle yogalessen in Bussum zijn geschikt voor:
– beginners (je hoeft geen ervaring te hebben)
– mensen die willen ontspannen en ontstressen
– iedereen die meer in contact wil komen met lichaam en gevoel
Praktisch
📍 Twee locaties in Bussum: Het Hearthouse & Piith
🧘♀️ Wekelijkse lessen: Yin yoga, yang flow en combinatie lessen
✨ Maandelijkse sessies: Yoga Nidra – Yoga & Meditatie
Kom ervaren
Je hoeft het niet zeker te weten.
Vaak is één les genoeg om te voelen
of dit bij je past.
👉 Boek een proefles – dat gaat makkelijk en snel via het rooster op ‘momoyoga’
“We gebruiken ons lichaam niet om in de vorm te komen maar we gebruiken de vorm om in ons lichaam te komen”
Paul Grilley
Ik verwelkom je graag binnenkort op de mat,
Liefs, Ilse
★★★★★
“Ilse’s lessen zijn altijd weer bijzonder. Geen les is hetzelfde en niemand geeft les zoals zij. Het is elke keer weer een verassing wat we doen!”
Niels
★★★★★
“Ilse haar yoga lessen zijn inspirerend doortastend en brengen mijn lijf van opgehoopte ervaringen weer even in balans en tot rust. Haar lessen zijn echt en puur.”
Daniëlla
★★★★★
“Ze geeft een yoga les maar het is eigenlijk een retraite”
Caroline
★★★★★
“Ilse’s yoga classes are a sanctuary of warmth and positive energy. From the moment I step into her studio, I feel embraced by her welcoming presence. Her tempo and energy during lessons are impeccable, guiding us through each movement with grace and intention.
One aspect I truly appreciate is Ilse’s thoughtful selection of background music. It seamlessly complements the atmosphere she creates, enhancing the overall experience of the practice.
Beyond just physical exercise, Ilse’s classes offer a journey of relaxation and rejuvenation. The feeling of serenity and refreshment I experience after each session is truly a gift to myself.
Thank you, Ilse, for sharing your passion and creating such a nourishing space for growth and self-care.
Haruka
Wekelijkse lessen:
Dinsdag: 18:45 tot 20:00 uur (Yin Yoga flow ) Piith
Dinsdag: 20:15 – 21:45 (Yang flow/ Hatha Vinyasa) Piith
Donderdag: 19:00 – 20:30 (Yin Yoga flow) Hearthouse
Zaterdag: 9:15 – 10:45 (Yin & Yang flow combi) Piith
👉 Bekijk lessen / Boek je plek
Maandelijkse sessies:
Zaterdag: 11.15 – 12.30 (Yoga Nidra/ Deep rest) Piith
Zondag: 10.00 – 12.00 (Yoga & Moeiteloze meditatie) Heart House
De twee leslocaties in Bussum
Piith is een warme groepspraktijk en tevens een sfeervol yoga & meditatiecentrum in Bussum.
Het Hearthouse is een prachtig ruim opgezet centrum voor ondernemers die vanuit het hart hun werken. De sfeer in de zalen ademt licht, ruimte, en warmte.
Ervaringen
Onlangs ben ik begonnen met yoga bij Ilse. In een kleine groep, rustige setting geeft zij iedereen persoonlijke aandacht. De lesinhoud en opbouw is met zorg gekozen, zeer professioneel. De les vlieg voorbij en eindigt voor mij met een gevoel van ontspanning, rust en vaak nieuwe inzichten.
Kitty Louwers
Mede door Ilse’s lessen kijk ik anders naar mezelf en ga ik ook anders met mezelf om. Haar yogalessen helpen me om liever voor mezelf te zijn. Door Ilse’s lessen kom ik beter in contact met mijn lichaam. Daardoor voel ik in het dagelijks leven beter aan wat ik fijn vind en wat niet. Door de opbouw van de les kom ik vaak in een fijne flow van yoga- houdingen. Doordat we de houdingen eerst rustig oefenen, voel ik de controle en kracht van de flow.
Niels
Ilse, ik vind je een mooi inspirerend mens en ik ben dankbaar voor jou en jouw lessen.
Anoniem
Xtatic Movement 