Eén op één

Thuiskomen in jezelf

Een moment voor jou alleen. Om te landen in je lichaam, te verzachten en weer te voelen wat er in jou leeft.

---

---

Reiki en de begeleide lichaamsgerichte oefeningen helpen om spanning los te laten, emoties te doorvoelen en weer contact te maken met je authentieke zelf.

---

Twee manieren om te werken

✧ Korte Reiki Healing (60 min)

Een stille, zachte sessie. Je ligt… en ontvangt.
Mijn handen werken met Reiki, een subtiele en helende energie die helpt ontspannen en herstellen.

Voor als je behoefte hebt aan diepe rust, ontladen of opladen.

✧ Verdiepende Sessie (90 – 120 min)

Een combinatie van wat jij nodig hebt op dat moment, bijvoorbeeld:

• Zachte yoga – Yin & restorative yoga brengen rust in het zenuwstelsel en laten energie in je lichaam stromen. Voelen dat je lichaam smelt en opent brengt je dichter bij jezelf.

• Adem en meditatie – Begeleide adem en meditatietechnieken helpen je te reguleren en in aanwezigheid te laten landen.

• Flow Yoga & intuïtief bewegen – Begeleid worden in embodied & authentic movement creërt een ruimt om helemaal te zijn wie je bent. Je energie stroomt, je lichaamsbewustzijn wordt groeit en expressie komt natuurlijk.

• Heling via aanraking – Je ontvangt universele levensenergie die zacht en liefdevol voelt. Spanning, vastzittende emoties en oude patronen kunnen loskomen.

• Begeleid voelen – Samen onderzoeken wat er in jou leeft. Via lichaamsgerichte co-meditatie of in expressie in beweging kan alles wat zich aandient veilig worden gevoeld en losgelaten.

• Diepe ontspanning – Spanning stress of emotionele blokkades kunnen verzachten, zodat er ruimte ontstaat voor zelfcompassie en een diep rustgevende staat van zijn. Soms subtiel soms verassend aanwezig.

---

---

✧ Voor wie dit is

Voor jou als je voelt dat:

• je hoofd vol is en je lichaam moe
• je meer wilt voelen en minder wilt “doen”, analyseren of oplossen
• je verlangt naar zachtheid en aandacht
• je iets wilt aankijken of doorvoelen
• je rust en heling nodig hebt
• je gewoon even gedragen wilt worden
• je verlangt naar er-wel-zijn voor jezelf in een veilige, zachte ruimte

---

---

✧ Plan jouw sessie

Voelt dit als een ja voor jou?
Je bent helemaal welkom zoals je bent.

Mail me via ilse@xtaticmovement.com
Dan plannen we samen een moment dat bij jou past.

---